Yoga

Yoga er en styrkemæssigt krævende motionsform for krop og sjæl. Det vi arbejder mod er at vedligeholde bevægelighed og styrke for at opretholde en sund krop. Vi arbejder ligeledes med balancen, da denne gennem livet ofte bliver dårligere.

Kombinationen af at arbejde med hele kroppen og efterfølgende afspænding har en positiv effekt på vores hovede og indre ro. Gennem yoga lærer man kropsbevidsthed og opnår en indre styrke både fysisk men også mentalt.

Holdet yoga er af 1,5 times varighed og er en god og hård times yoga for alle nybegynder som øvede mænd og kvinder i alle aldre, som afsluttes med afspænding.

Max 30 deltagere.