PowerMoves – rytme, styrke og god energi

Har du lyst til at bevæge dig, få pulsen op og have det sjovt samtidig? På PowerMoves kombinerer vi dans, rytme og step med effektiv styrketræning. Vi arbejder med enkle bevægelser og serier, så alle kan være med – også dig der er ny.

Vi starter med at få gang i kroppen gennem musik og bevægelse, hvor vi finder rytmen sammen. Tempoet kan blive højt, og vi giver den gas, når pulsen skal op. Her handler det om at slippe sig selv lidt løs og bare være med.

Undervejs skruer vi op for styrken, og her går vi ikke på kompromis. Du kommer til at mærke kroppen arbejde, og vi træner hele kroppen godt igennem.

Det vigtigste er ikke, om det ser perfekt ud – men at du er i gang og har det sjovt. Der er plads til både grin, sved og masser af energi.

Træningen varer 1,5 time, så der er god tid til både bevægelse, styrke og flow. Du styrer selv intensiteten, og vi viser forskellige niveauer undervejs.

PowerMoves er for alle aldre og for dig, der vil røre dig på en sjov og anderledes måde. Kom alene eller tag en ven med – vi glæder os til at se dig!