Motion M/K

Motion M/K er for alle voksne mænd og kvinder. 

Træningen er tilrettelagt med fokus på funktionelle øvelser, der styrker kroppen i forhold til, hvordan den udfordres i hverdagen. Puls såvel som styrkeøvelser og udstræk er sammensat ud fra kroppens naturlige bevægemønstre hvor koordination, styrke og balance trænes i de samme øvelser. 

Der trænes til velkendt musik med gode rytmer.

 

Max 30 deltagere..