Motion M/K

Alder: Voksen

Instruktør/hjælpeinstruktører: Kirsten, Lene

Tid: 18.00-19.20

Sted: B2

Pris: 700 kr.

Motion M/K er for alle voksne mænd og kvinder. 

 

Træningen er tilrettelagt med fokus på funktionelle øvelser, der styrker kroppen i forhold til, hvordan den udfordres i hverdagen. Puls såvel som styrkeøvelser og udstræk er sammensat ud fra kroppens naturlige bevægemønstre hvor koordination, styrke og balance trænes i de samme øvelser. 

 

Der trænes til velkendt musik med gode rytmer.