Motion M/K

Motion M/K er for alle voksne mænd og kvinder.

Træningen er tilrettelagt med fokus på funktionelle øvelser, der styrker kroppen i forhold til, hvordan den udfordres i hverdagen. Puls såvel som styrkeøvelser og udstræk er sammensat ud fra kroppens naturlige bevægemønstre hvor koordination, styrke og balance trænes i de samme øvelser.

Der trænes til velkendt musik med gode rytmer.