M/K Styrke, kondition og balance

Motion M/K er for alle voksne mænd og kvinder. Træningen er tilrettelagt med fokus på øvelser, der styrker kroppen i forhold til, hvordan den udfordres i hverdagen. Puls såvel som styrkeøvelser og udstræk er sammensat ud fra kroppens naturlige bevægemønstre hvor koordination, styrke og balance trænes i de samme øvelser. Der trænes til velkendt musik med gode rytmer.

Max 30 deltagere.