Motion M/K

Motion M/K

Tidspunkt : Torsdag kl. 18:00 – 19:20

Opstart i uge 36

Sted : Sæby – Hal B2
Pris : 700 kr.
Instruktør : Kirsten, Lene

 

Vi får motion, så hele kroppen bliver rørt. Vi styrker led og muskler, får kondition, strammer op på mave, baller og lår. Vi træner ofte ud fra en nyere træningsform, som kaldes “EFFEKT”. Dvs. at vi træner, så bevægelserne er overførbare til, hvordan vi bruger kroppen i hverdagen.. Timen afsluttes med for eksempel stræk eller udspænding. Alt sammen tilrettelagt, så alle kan være med på eget niveau.